夏バテは有名ですが、最近は秋バテというのがあるみたいです。
“秋バテ”が増加中、対策は「焼酎のお湯割り」と「入浴」!?
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20140916/1060027/
秋バテとは？
以下の要因などで起きる、疲れや体調不良のことです。
- 冷たいものを飲み食いした内蔵冷え
- 急激な気温の変化
- 台風などによる気圧の変化
身体が思うように動かなかったり、何となくやる気が出ないのは、秋バテのせいかもしれません。
そういえば近年は秋が無くなった、と言われるくらい一気に寒くなりますし、そういう環境の変化も関係ありそうですね。
対処法
上記の要因から自律神経が参ってしまっているので、それを正常化する必要があります。
- 身体を温めるものを飲む
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
- 昼間暑くても夜は冷えるので厚着して寝る
- 適度に運動する
- しっかり休む
夏場と同じようにビールをガンガン飲んでいると、身体を冷やして秋バテしてしまいます。そこで焼酎お湯割りの出番です。
単に焼酎をお湯で割っただけのものですが、温まりますよ。個人的には梅干しを入れて飲むのが好きですが、おっさん臭いと言われる可能性があるので注意が必要です。
ま、飲むのは熱燗とかでも良いんでしょうけどね。
